Lekker je gewicht in balans met de ontbijtgranen van Quaker Balans.
Je weet dat het belangrijk is om gezond te ontbijten om je dag goed te starten. Daarnaast helpt het je om op gewicht te blijven. Quaker Balans is het perfecte ontbijt voor mensen die hun gewicht in balans willen houden. Een luchtige mix van krokante muesli, gepofte granen en flakes. Erg lekker en bovendien weinig calorieën (110 kcal).
Nieuws van Quaker Balans:
Quaker Balans heeft niet alleen een nieuwe uitstraling, maar ook nog eens een nieuwe smaakvariant! Quaker Balans Chocolade is de vertrouwde luchtige mix van krokante muesli, gepofte rijst en flakes, en is verrijkt met heerlijke stukjes chocolade. Met slechts 113 kcal maakt Quaker Balans Chocolade het mogelijk verantwoord te ontbijten en tegelijkertijd lekker te genieten.
Tips om je gewicht in balans te houden:
1.
Start je dag goed met Balans van Quaker. Je kiest dan bewust voor een lekker, luchtig en compleet ontbijt dat je goed kunt combineren met je zuivel en fruit.
2. Kies je tussendoortjes bewust. Dit voorkomt dat je echte honger krijgt. Zo kun je beter verleidingen weerstaan.
3. Check regelmatig je BMI. Zodat je op tijd kunt ingrijpen. Een BMI boven de 25 duidt op overgewicht. De rekensom: 1. je gewicht (kg) delen door je lengte (m) 2. uitkomst delen door je lengte (m).
4. Eet gebalanceerd. 2 ons groente & 2 stuks fruit per dag en zeker 1 x per week vette vis.
5. Blijf iedere dag in beweging. Loop eens een rondje tijdens lunchtijd, pak de fiets, schrijf je in bij een sportvereniging of ga tuinieren… het maakt niet uit, maar beweeg!
6. Varieer. Voorkom verveling, eet niet iedere dag hetzelfde!
Weetjes:
- Balans bevat vier verschillende soorten granen en is daarom rijk aan vezels. Een portie bevat maar liefst 13% van de dagelijkse voedingsrichtlijn voor vezels.
- Combineer Balans met zuivel, dan heb je dat ook meteen binnen! 30 gram Balans Naturel met bijvoorbeeld 125 ml magere melk bevat 155 kcal en slechts 5% vet.
Variatietip:
Combineer Quaker Balans ook eens met magere melk, hangop, halvolle melk of sojamelk en voeg bijvoorbeeld zelf stukjes fruit en/of noten toe met een beetje honing.